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      适量吃肉:这一时节天气寒冷,需要摄取充足的能量抵御严寒。因此,应足量摄入碳水化合物、蛋白质和脂肪。肉类应适量摄入。

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      (二):

      1、饮品过烫面对严寒,一杯热巧克力总是能让人感到满足,但需注意,热饮会使身体在很短的时间内感受到温暖,但却不会持续太久。托马斯卡萨布((Thomas Kassab)医生解释道,身体需要保持恒定的温度,在外界过热或过冷时,机体会自行调整以重新达到平衡,因此,在饮品过烫时,身体会通过排汗降温。相比之下,一些草药茶之类的温热饮品更适合暖和身体,或是晚餐前喝一碗温汤。

      2、性价比比较低黑枸杞的确是目前市售食物中花青素含量最高的,有文献为证。说它不如茄子、紫甘蓝、紫薯之类,显得不太公平。。

      (三) :

      1、在军事训练方面,支队始终坚持战斗力这个唯一的根本标准,立起鲜明导向,大抓练兵备战。围绕“八落实”,创新实践“六种组训模式”,以争创军事训练一级单位为牵引,狠抓全员全训、实战实训和专攻精训。广泛开展群众性“创纪录、砺精兵”活动,举办军事体育运动会、“尖子兵、建制班”比武竞赛,分批进行侦察、特战、救援、通信等专业骨干集训,“魔鬼周”极限训练、冬季野营拉练和跨区对抗驻训,有效提升了部队实战化训练水平。认真落实教练员和新大纲集训精神,加大教头队伍培养力度,建立反恐人才选用机制,大力表彰训练典型,鲜明树立“训练有功、训练有为、训练有位”的抓训导向,部队“当兵打仗、带兵打仗、练兵打仗”的氛围持续浓厚。;

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